B-vitaminkomplex

  • Förpackningsstorlek: 180 tabletter (6 månaders dos)
  • Pris: 44,90 €

Beställ här

En tablett av Suomen Terveysravintos B-vitaminkomplex innehåller alla B-vitaminer man behöver dagligen. Produkten innehåller t.ex. en stor dos av B12-vitamin, som bidrar till vitalitet och energi. Dessutom främjar B12-vitaminen den mentala prestationsförmågan (bl.a. koncentration, inlärning och minne). Tillverkad i Norge.

1 tablett innehåller:

  • B1-vitamin (tiamin) 15 mg (1364 %*)
  • B2- vitamin (riboflavin) 15 mg (1071 %*)
  • B3- vitamin (niacin) 25 mg (156 %*)
  • B5- vitamin (pantotensyra) 10 mg (167 %*)
  • B6- vitamin (pyridoxin) 15 mg (1071 %*)
  • B12- vitamin (kobalamin) 10 μg (400 %*)
  • Biotin 150 μg
  • Folsyra 400 μg (200 %*)
  • Kolin 20 mg
  • Inositol 20 mg
  • C-vitamin 120 mg (150 %*)
  • PABA 20 mg

* % baserat på rekommenderat dagligt intag

B-VITAMINER

B1-vitamin (tiamin) – Viktig för åldringar!

Tiamin är ett av de för människan nödvändiga vattenlösliga vitaminerna. Tiaminet har en viktig roll eftersom det är delaktigt i kostens energiproduktion. Det deltar i omsättningen av socker och fett och ett rikligt intag av kolhydrater ökar behovet av tiamin. Goda tiaminkällor är fläskkött, fullkorn och bönor. Övriga bra källor är groddar, nötter, frukt, grönsaker, potatis, fisk, kyckling, äggulor och mjölk. Den största delen av befolkningen i Finland får tillräckligt med tiamin från kosten.

B2-vitamin (riboflavin) – Förebygger trötthet och utmattning!

Riboflavin dvs. B2-vitamin är ett för människan nödvändigt, vattenlösligtvitamin. Det deltar i nedbrytningen och syntetiseringen av fettsyror. B2-vitamin inverkar positivt på den normala omsättningen av energi och järn, samt välbefinnandet av normal hud och slemhinnor. B2-vitamin förebygger trötthet och utmattning. Goda riboflavinkällor är livsmedel med hög proteinhalt, såsom mjölk, kött och bönor.

B3-vitamin (niacin)

Niacin dvs. B3-vitamin förebygger också trötthet och utmattning. B3-vitamin deltar i förnyelsen av hud och slemhinnor. Det fungerar även som en antioxidant i kroppen. Niacin har positiva effekter på normala psykologiska funktioner samt nervsystemets funktioner. Dessutom verkar det positivt på energiomsättningen, samt hudens och slemhinnornas välbefinnande. Goda niacinkällor i kosten är fullkorn och nötter.

B5-vitamin (pantotensyra)

Pantotensyra är ett nödvändig vitamin för människan. Det deltar i omsättningen av kolhydrater, fetter och proteiner, samt vid uppkomsten av steroidhormoner. Pantotensyra hjälper till att minska trötthet och utmattning. Goda B5-vitaminkällor i kosten är lever, njurar, äggulor, ost, fullkorn och baljväxter.

B6-vitamin (pyridoxin)

Människan behöver B6-vitamin för att bibehålla funktionen i nervsystemet, hjärnan och musklerna. Det deltar även i olika reaktioner i energiomsättningssystemet, uppkomsten av proteiner och blodkroppar, samt i produceringen av många neurotransmittorer i nervsystemet. B6-vitamin stödjer vårt normala immunsystem. Det minskar utmattning och trötthet samt stödjer vår hormonverksamhet. Goda B6-vitaminkällor i kosten är kött, fisk, äggula, lever, njurar, bönor, jäst, mjölkprodukter, oskalade spannmålsprodukter samt gröna grönsaker. Man rekommenderar att veganer utökar sin kost med grönsaker som innehåller bioaktivt pyridoxin såsom bönor, linser och bananer eller så rekommenderas användning av kosttillskott. Det är även bra att kombinera B6-vitamin med glutenfri kost.

Biotin (B7-vitamin)

Biotin är ett vattenlösligt vitamin, nödvändigt för människan. Det är en del av ett enzym som fungerar i nedbrytningen av fetter, kolhydrater och vissa aminosyror. B7-vitamin främjar nervsystemets normala funktion, en normal energiomsättning, normala psykologiska funktioner, samt hudens, hårets och slemhinnornas välbefinnande. Biotin finns i lever, njurar, kött, mjölk, jäst, ägg, havre, soja och ärtor.

B12-vitamin (kobalamin)

B12-vitamin har en central roll vid bildningen av röda och vita blodkroppar. Det behövs för nervvävnadens funktion och har också ett nära samband med omsättning av folsyra. Dessutom deltar B12-vitamin i funktionen av ett normalt immunsystem och det förebygger även trötthet och utmattning. Eftersom B12-vitamin främst finns i animaliska produkter så rekommenderas B12-vitamin som kosttillskott för veganer.

FOLAT

Folat är en allmän benämning på gruppen vattenlösliga B-vitaminer. Folat är nödvändigt för celldelningen samt för bildningen av DNA, protein och röda blodkroppar. Folat behövs även för tillväxt- och matsmältningsfunktionen.

Under graviditeten behöver modern mer folat än normalt, eftersom låga folatnivåer höjer risken för neuralrörsdefekter hos fostret; folat bidrar till att öka folatnivån i kroppen. Folat finns naturligt i färska grönsaker såsom kål, sallader och rödbetor, samt i frukter, bönor, bär och fullkornssäd.

KOLIN

Kolin är ett fettlösligt ämne, som bl.a. behövs vid överföring av fetter från levern till cellerna, samt för fettets och kolesterolets omsättning. Dessutom stödjer kolin leverns normala funktion. Ägg, lever och vetegroddar är bra kolinkällor.

INOSITOL

Inositol är ett B-vitaminliknande ämne. Inositol finns i bönor, korn och nötter, samt i modersmjölk och en aning även i komjölk. Dessutom finns inositol i lever, vetegroddar, kål, sirap, öljäst och frukt.

PABA (para-aminobensoesyra)

Med PABA avses 4-aminobensoesyra och det är ett näringsämne, som ofta kopplas samman med vitaminer i B-gruppen. PABA:s källor är öljäst, lever, sirap, svamp, spenat och fullkornssäd.

C-VITAMIN

C-vitamin dvs. askorbinsyra är ett vattenlösligt vitamin, nödvändigt för människokroppen. Det främjar immunsystemets normala funktion, energiomsättningen och nervsystemets funktioner, samt kollagenbildningen. C-vitamin främjar även immunsystemets funktion speciellt vid och efter hård fysisk träning om dagsintaget av C-vitamin är minst 200 mg. Bra C-vitaminkällor är nypon, citrusfrukter, chilifrukter, guava, paprika, nässlor, svarta vinbär, broccoli och grönkål. C-vitamin hjälper även att minska trötthet och utmattning

Produkten lämpar sig för 15 år fyllda och vuxna. Lämpar sig även under graviditet och amning.

Detaljerad produktinformation (pdf)

Beställ här