Ravintolisien yhteensopivuus

Huom.Taulukko kertoo vain kahden tuotteen yhteisvaikutukset. Jos käytössäsi on useampia tuotteita, vertaile niiden sisältämien vaikuttavien aineiden yhteenlaskettuja määriä ohessa olevan listaan ”Ainesosien turvallisen saannin ylärajat”.

x = voidaan käyttää yhdessä D-vitamiini 20 µg D-vitamiini 50 µg D-vitamiini 100 µg D-vitamiini lapsille 20 µg
D-vitamiini 20 µg x x x
D-vitamiini 50 µg x x ei lapsille D-vitamiinia yli 50 µg
D-vitamiini 100 µg
D-vitamiini lapsille 20 µg ei lapsille D-vitamiinia yli 50 µg x
Sydänystävä Omega 3 x x x x
Monivitamiini x x x
Fenugreek+ Rohtosarviapilavalmiste miehille x x x x
Vahva Melatoniini 1,9 mg x x x x
Magnesium+ x x x
B-vitamiiniyhdistelmä x x x x
B12-vitamiini x x x x
Antioksidantti + x x x
C-vitamiini Rosa+ x x x x
Maitohappobakteeri x x x x
Nivel C10 x x x x
Luja K2 x x x x
IHO + x x x x
Sinkki + C x x x x
Q10 + Ubikinoni x x x x
Vahva Biotiini x x x x
Muisti UP x x x x
x = voidaan käyttää yhdessä Sydänystävä Omega 3 Monivitamiini Fenugreek+ Rohtosarviapilavalmiste miehille Vahva Melatoniini 1,9 mg
D-vitamiini 20 µg x x x x
D-vitamiini 50 µg x x x x
D-vitamiini 100 µg x x x
D-vitamiini lapsille 20 µg x x x x
Sydänystävä Omega 3 x x x
Monivitamiini x x x
Fenugreek+ Rohtosarviapilavalmiste miehille x x x
Vahva Melatoniini 1,9 mg x x x
Magnesium+ x x x
B-vitamiiniyhdistelmä x x x x
B12-vitamiini x x x x
Antioksidantti + x x x x
C-vitamiini Rosa+ x x x x
Maitohappobakteeri x x x x
Nivel C10 x x x x
Luja K2 x x x x
IHO + x x x x
Sinkki + C x x x x
Q10 + Ubikinoni x x x x
Vahva Biotiini x x x x
Muisti UP x x x x
x = voidaan käyttää yhdessä Magnesium+ B-vitamiiniyhdistelmä B12-vitamiini Antioksidantti +
D-vitamiini 20 µg x x x x
D-vitamiini 50 µg x x x x
D-vitamiini 100 µg x x
D-vitamiini lapsille 20 µg x x x x
Sydänystävä Omega 3 x x x x
Monivitamiini x x x x
Fenugreek+ Rohtosarviapilavalmiste miehille x x x
Vahva Melatoniini 1,9 mg x x x x
Magnesium+ x x x
B-vitamiiniyhdistelmä x x x
B12-vitamiini x x x
Antioksidantti + x x x x
C-vitamiini Rosa+ x x x x
Maitohappobakteeri x x x x
Nivel C10 x x x x
Luja K2 x x x
IHO + x x x x
Sinkki + C x x x x
Q10 + Ubikinoni x x x x
Vahva Biotiini x x x x
Muisti UP x x x x
x = voidaan käyttää yhdessä C-vitamiini Rosa+ Maitohappobakteeri Nivel C10 Luja K2
D-vitamiini 20 µg x x x x
D-vitamiini 50 µg x x x x
D-vitamiini 100 µg x x x x
D-vitamiini lapsille 20 µg x x x x
Sydänystävä Omega 3 x x x x
Monivitamiini x x x x
Fenugreek+ Rohtosarviapilavalmiste miehille x x x x
Vahva Melatoniini 1,9 mg x x x x
Magnesium+ x x x
B-vitamiiniyhdistelmä x x x x
B12-vitamiini x x x x
Antioksidantti + x x x x
C-vitamiini Rosa+ x x x
Maitohappobakteeri x x x
Nivel C10 x x x x
Luja K2 x x x
IHO + x x x x
Sinkki + C x x x x
Q10 + Ubikinoni x x x x
Vahva Biotiini x x x x
Muisti UP x x x x
x = voidaan käyttää yhdessä IHO + Sinkki + C Q10 + Ubikinoni
D-vitamiini 20 µg x x x
D-vitamiini 50 µg x x x
D-vitamiini 100 µg x x x
D-vitamiini lapsille 20 µg x x x
Sydänystävä Omega 3 x x x
Monivitamiini x x x
Fenugreek+ Rohtosarviapilavalmiste miehille x x x
Vahva Melatoniini 1,9 mg x x x
Magnesium+ x x x
B-vitamiiniyhdistelmä x x x
B12-vitamiini x x x
Antioksidantti + x x x
C-vitamiini Rosa+ x x x
Maitohappobakteeri x x x
Nivel C10 x x x
Luja K2 x x x
IHO + x x x
Sinkki + C x x
Q10 + Ubikinoni x x x
Vahva Biotiini x x x
Muisti UP x x x
x = voidaan käyttää yhdessä Vahva Biotiini Muisti UP
D-vitamiini 20 µg x x
D-vitamiini 50 µg x x
D-vitamiini 100 µg x x
D-vitamiini lapsille 20 µg x x
Sydänystävä Omega 3 x x
Monivitamiini x x
Fenugreek+ Rohtosarviapilavalmiste miehille x x
Vahva Melatoniini 1,9 mg x x
Magnesium+ x x
B-vitamiiniyhdistelmä x x
B12-vitamiini x x
Antioksidantti + x x
C-vitamiini Rosa+ x x
Maitohappobakteeri x x
Nivel C10 x x
Luja K2 x x
IHO + x x
Sinkki + C x x
Q10 + Ubikinoni x x
Vahva Biotiini x
Muisti UP x x
Ainesosien turvallisen saannin ylärajat vrk aikuinen lapsi alle 0,5 v. lapsi 0,5-1 v. lapsi 1-11 v.    
A-vitamiini 3000 µg          
B3-vitamiini eli niasiini nikotiinihappona 10 mg ja nikotiiniamidina* 900 mg         * Suomen Terveysravinnon tuotteiden muoto
B6-vitamiini eli pyridoksiini 25 mg          
Folaatti eli foolihappo 1000 µg          
D-vitamiini 100 µg 25 µg 35 µg 50 µg    
C-vitamiini 1000 mg          
E-vitamiini 300 mg          
Omega-3 3 g          
Magnesium 250 mg**         ** Magnesiumin UL-arvo 250 mg perustuu lievään laksatiiviseen haittavaikutukseen, joka on havaittu osalla populaatiota 360 mg:n annoksella. 250 mg nauttineiden keskuudessa tätä haittavaikutusta ei havaittu. Suomen Terveysravinnon magnesiumin pitoisuus asettuu näiden kahden arvon välille. Laksatiivinen haittavaikutus on harvinainen alle 360 mg:n annoksissa.
Kalsium 2500 mg          
Kalium 3700 mg          
Fosfori 3000 mg          
Jodi 600 µg          
Kromi 250 µg          
Kupari 5 mg          
Molybdeeni 600 µg          
Rauta 25 mg (lisäravinteista 10 mg)***     *** Raudan tarve vaihtelee elämäntilanteen ja fysiologisten ominaisuuksien mukaan. Tämä arvo on määritelty terveelle aikuiselle, jolla tarve ei ole kohonnut. Esimerkiksi runsaat kuukautiset, raskaus ja imetys, verenluovutus, anemian hoito, tiukka ruokavalio tai raudan imeytymishäiriö lisäävät raudan tarvetta ja näin ollen silloin yli 10 mg vahvemman rautalisän käyttö on suosiltevaa.    
Seleeni 300 µg          
Sinkki 25 mg